La psychothérapie positive

La psychothérapie positive est un protocole spécifique d’environ 14 séances pour sortir des états dépressifs. Elle s’adresse aussi à toute personne en quête d’un mieux-être, de plus de sens et de bonheur dans  sa vie.

La psychologie  positive est l’étude des conditions favorables qui influencent le bien-être et l’épanouissement de la personne et cette discipline a été créée par Martin SELINGMAN en 1998.

Au cours des séances, nous travaillons sur les 3 composantes du bonheur, selon la psychologie positive :

– le plaisir : conscience du plaisir pris, développement des émotions positives

– l’engagement : engagement d’action, exploitation des forces de caractère

– le sens : sens de la vie, mission

Tout au long des séances, vous serez amenés à réaliser des exercices vous connecter à vos émotions positives, à vos ressources et au sens de votre vie.

Je suis certifiée en psychothérapie positive et peux donc vous accompagner dans ce protocole.

 

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